Glück: Zustand, Gefühl oder Momentaufnahme? – Wie du es findest und festhältst

00:00:00: Glück muss man auch erkennen können.

00:00:01: Also ich habe schon etliche Sachen in meinem Leben gehabt, die ich in dem Moment wo sie da war nicht so gewertschätzt hab und hinterher gedacht hab Manu Manu Mann wie ärgerlich dass sich das nicht mehr gewertschätzt hat.

00:00:11: Hallo!

00:00:11: Ich freue mich sehr, dass du wieder dabei bist.

00:00:14: Denn wie Du weißt sitze ich in unserem Podcast Persönlichkeitsenergizer mit Tanja Gatzke zusammen.

00:00:20: Eine ganz tolle Therapeutin und Coach eine Kollegin mit der ich unwahrscheinlich gerne mich über ihre Fachthemen auseinandersetze nämlich Burnout selbstwert Beziehung und Kommunikation weil Tanja neben allen den Oberkommissaren ist.

00:00:35: insgeheim weiß ich manchmal gar nicht wie sie das alles schafft.

00:00:38: Ist das aber immer eine super spannende Unterhaltung

00:00:41: mit dir?

00:00:42: Ja, vielen Dank.

00:00:43: Birgit Kerstin Regenstein – Das kann ich nur zurückgeben!

00:00:46: Du als Politikwissenschaftlerin bringst auch den dementsprechenden Hintergrund mit und es ist immer toll mit dir über deine Themen zu reden.

00:00:55: Leadership, Resilienz, Konflikte… Da ist viel Zündstoff drin und ja... Es ist auch immer wieder spannend zu hören wie du mit deinem Unternehmen das nach draußen bringst als Coach oder Trainerin.

00:01:11: Hallo, wer geht?

00:01:12: Schön dich zu sehen.

00:01:14: Meine Güte Tanja!

00:01:15: Wie lange ist es her und jetzt wieder zusammen?

00:01:18: das ist ja cool.

00:01:19: Ja genau schön im Herbst.

00:01:21: Genießt du den Herbst auch so wie ich.

00:01:22: also ich lieb den Herst.

00:01:24: So viele sagen Ura jetzt kommt die dunkle Jahreszeit wieder.

00:01:27: aber ich muss gestehen Ich finde das hat mit Kerzen Kaminofen und so kuschelpolis anziehen Das hat auch was

00:01:34: Ganz genau, ich mag das auch.

00:01:35: Ich mag auch wenn der Nebel so in den Tailern zieht... ...ich bin ja aus Visfallen unterwegs und wenn ich dann zu Kunden fahre schon mal dann sehe ich dass dann auf den Feldern der Nebel hochsteigt ganz großartig.

00:01:48: Wenn wir dann Glück haben wie heute und die Sonne sich durchbricht ist es einfach ein fantastisches Bild.

00:01:53: Das finde ich jetzt gerade interessant weil bei uns ist alles aber keine Sonne.

00:01:58: Achso Ja, also hier gibt es so Vitzelchen mit blauem Himmel und da ist ab und an die Sonne, die dann auch was zeigt.

00:02:07: Aber ich muss jetzt nicht angeben, weil nur blauer Himmel haben wir auch nicht.

00:02:12: Also ich will den Wald nach Alpen.

00:02:15: Wir haben das vorher beschrieben, der Szenario mit den Nebelbänken.

00:02:21: Ich liebe das!

00:02:22: Auf der Autobahn natürlich weniger aber ich liebe das auch im Garten.

00:02:29: Und ja, was du schon sagst.

00:02:31: Kerzen, Kerzen... Das ist einfach eine so schöne Möglichkeit sich gemütlich zu machen.

00:02:39: Wobei ich das frieren auch cool finde rauszugehen, dicken Schal und Mütze an und irgendwie zu merken oh wow es ist ganz schön frisch!

00:02:46: Auch das hat was.

00:02:47: also Ja genau aber da sind wir eigentlich schon mitten drin in unserem Thema versprochen haben oder?

00:02:54: Genau, das Glück.

00:02:55: Wer oder was ist das Glück und wie finde ich es?

00:02:58: Und wie behalte ich es?

00:02:59: vor allen Dingen?

00:02:59: Find ich auch eine spannende Frage!

00:03:01: Und wie viel ist damit mein Glück sagen kann oder so?

00:03:04: Also wer weiß, was es für Fragen dafür gibt?

00:03:06: Ich fahre alleine jetzt schon ganz viele ein, ne?

00:03:09: So was hat Glück mit Zufriedenheit zu tun?

00:03:11: Gibt's überhaupt einen Unterschied?

00:03:13: Und kommt das schon mal vorbei und geht auch wieder... Da gibt es acht, da gibt es einen ganz wunderbaren Sänger der Das werde ich gleich noch mal eruieren, damit ihr, lieben Hörer das auch wisst.

00:03:26: Der singt ein bisschen wie so ganz alte Dreißigerjahre-Sänger und erzählt heute kam das Glück vorbei und liest bei mir nieder und erzählt dann, wie es dann bei ihm auf dem Sofa sitzt im Lied und sowas und dass er auf einmal schlechtes Gewissen bekommt.

00:03:40: denn wenn es bei ihm ist, dann ist es ja bei den anderen nicht ob er's jetzt schon wieder rausschicken müsse Ganz, ganz großartig.

00:03:47: Ich habe den irgendwann auf Instagram bei irgendeinem Post gehört und dachte, den muss ich haben!

00:03:53: Wie cool ist das?

00:03:54: Ja bitte, den möchte ich auch haben und vor allem mit Show Notes.

00:04:00: Ja ja genau.

00:04:01: also ich tue alles dafür damit ihr den nachher habt.

00:04:04: Das fällt mir gerade dazu ein.

00:04:06: aber tatsächlich wäre das doch mal eine Frage hier.

00:04:08: Max Rabel Guten Tag liebes Glück

00:04:11: Herrlich Also, to-do für nach dem Podcast Max Abelern.

00:04:16: Ganz genau!

00:04:17: Genau das ist aber ... Ich finde die Frage nochmal spannend.

00:04:20: Kommt das vorbei?

00:04:21: Es gibt ja so ein Sprichwort ne?

00:04:23: Wenn das Glück an deine Tür klopft mach es auf denn es könnte sonst weitergehen oder sowas, ne?

00:04:28: Hmm

00:04:28: ich bin gerade so ein bisschen zwiegespalten weil Glück muss man auch erkennen können.

00:04:33: also ich habe schon etliche Sachen in meinem Leben gehabt die ich in dem Moment wo sie da war nicht so gewertschätzt hab und hinterher gedacht hat Manu Manu Mann wie ärgerlich, dass ich das nicht mehr gewertschätzt hab.

00:04:44: Ärgerst dich dann im Nachhinein, dass du das Glück nicht als Glück wahrgenommen hast?

00:04:49: Ja und jetzt gerade so ein bisschen meine Wörter suchen.

00:04:52: Das wäre auch die Frage, muss sich Glück vordefinieren damit ich es erkenne?

00:05:00: oder also wie gehe ich damit um wenn ich hinterher auch feststelle eigentlich ging's mir total gut aber ich habe sie überhaupt nicht genossen Die mir auch, also tatsächlich kommen wir mit Glück auch dazu.

00:05:11: gehöriger Schmerz in den Sinn gerade.

00:05:13: Wenn es dann wirklich vorbei ist meinst du so?

00:05:16: Ja oder wenn man's nicht erkannt hat.

00:05:18: Also wie vorbereitet muss ich sein damit ich das überhaupt erkenne?

00:05:22: Und ich möchte wetten, auch wenn das jetzt ... Wir beide haben ja eben nicht so darüber gesprochen.

00:05:29: Aber ich könnte mir vorstellen, wenn man sich mit anderen Menschen unterhält... Ich weiß nicht, ist dir das noch nie passiert?

00:05:34: Dass du hinterher gedacht hast, mein Gott, mir ging's eigentlich verdammt gut oder ja, das wäre echt eine gute Sache gewesen aber es ist vorbei.

00:05:42: Ich

00:05:43: muss gestehen.

00:05:44: Ja, genau ich bin irgendwie bisschen... Jetzt fehlen mir so ein bisschen die Worte.

00:05:47: also ich hatte ja schon mal über unser Haus gesprochen.

00:05:50: da habe ich zum nachhinein gedacht Mensch das war schon großes Glück was wir da hatten Da hab' ich auch wirklich Trauer getragen.

00:05:56: aber Das ist ja, ich überlege gerade Ist denn Glück eine Momentaufnahme?

00:06:03: Ist Glück ein Gefühl?

00:06:05: Ist Glück ein Zustand?

00:06:08: Von umständen abhängig?

00:06:09: also das sind ja alles fragen die so auf einmal mitten im raum stehen.

00:06:13: Und ich finde das nochmal ganz spannend.

00:06:15: wir haben gerade im vorfeld geredet naja also eine ganze typische aussage ist ja, dass geld eben nicht wirklich macht.

00:06:22: es gibt ja so die theorie dass es ein bestimmtes Grundeinkommen geben müsste oder nicht geben müsste sondern dass es ab einem gewissen grad eben auch zum zufriedenheitsfaktor dabei trägt.

00:06:33: aber das ist insgesamt ab nem gewissen niveau gar nicht mehr.

00:06:37: der Indikator ist, ob du glücklich bist oder nicht.

00:06:40: Da sind wir uns ja schnell einig gewesen und das finde ich, das wäre dann auch.

00:06:45: Also Glück ist an dieser Stelle unabhängig von dem Umstand, ob ich wohlhabend oder nicht wohlhaben bin.

00:06:51: Hier über den hat man auch vorhin geredet hier der François Lelon.

00:06:57: Der hat Hektos Reise geschrieben oder die Suche nach dem Glück und der hat ja auch beschrieben... dass die glücklichsten Menschen, die dieser Hector auf seiner Reise getroffen hat.

00:07:07: Menschen waren, die in einer ganz kleinen Lehmhütte gelebt haben viel zu wenig Platz für die gesamte Familie hatten und er meinte, er hätte einen der glücklichste Abende seines Lebens dort verbracht.

00:07:19: Wobei auch hier die Frage... Also vielleicht denke ich auch soviel um die Ecke immer, aber auch hier ist die Frage sehr schön, dass er den glücklichesten Abend verbracht hat.

00:07:27: Die Frage ist wie ist das für die dauerhaft dort leben?

00:07:33: Du hast recht, aber in diesem Fall hat er schon deutlich gemacht, dass diese Menschen sehr glücklich und frei waren.

00:07:40: Und hier kommt mir gerade in der Kombination der Gedanke vielleicht ist Glück davon abhängig, dass ich frei bin?

00:07:47: Also frei von Kriterien an denen ich das Glück anbinde.

00:07:53: Ja oder ja?

00:07:54: also oder ist es einzige Kriterium, dass Ich beschließe glücklich zu sein?

00:08:01: Weil man sich denke, wenn Sachen in unserem Sinne laufen kann das natürlich das Glück fördern.

00:08:07: So als Kirche oben auf der Sahne.

00:08:10: Ich glaube so ganz ausschließen kann man es nicht.

00:08:12: aber die Kunst ist glaub ich auch wenn's nicht so gut läuft glücklich zu sein, zufrieden zu sein...

00:08:20: Ich finde es total spannend, was du gerade sagst.

00:08:22: Denn ich habe ja ab und an den kirchlichen Zusammenhängen wenn ich der Beratungskontexte habe predige auch schon mal Und ich hatte jetzt vor kurzem eine Predigt gehalten über das Glück.

00:08:33: Das steht bereits in den ersten Büchern im Alten Testament.

00:08:37: Im fünften Buch Nose, das ist der fünfte Buch in der Bibel, also ewig-ewig-evig-evich-ewig alt.

00:08:43: Wobei es nicht kategorisch hintereinander geht so... Aber da steht schon, dass wir uns entscheiden können für Glück oder Unglück?

00:08:50: Für Leben und Tod!

00:08:51: Also Nose geht sogar noch weiter und sagt Wir können uns sogar entscheiden für Leben oder Tod Und bindet das an bestimmte Kriterien die da sind, dass wir bestimmten Lebensregeln, also in diesem Fall knüpft er das an die Gebote, bestimmte Lebensregel folgen.

00:09:06: Und ich fand es ganz spannend denn hier mal zu schauen wofür sind dann diese Gebote?

00:09:12: Dann kriegt ja jeder von uns irgendwie erstmal so ein bisschen die Nackenhaare, die sich hochstellen und Gesetze und Du sollst und so... Und das einmal abgeglichen mit der Glücksforschung!

00:09:22: Hochspannen Hoch spannend, was in den Geboten bereits abgedeckt ist und die Glücksforschung zweitausend Jahre später erst entdeckt.

00:09:33: Ja, das geht ja mit vielen Sachen einher.

00:09:37: Auch was die Philosophen damals gesagt haben, haben wir eben schon auch mal drüber gesprochen.

00:09:42: und ja, das denke ich schon.

00:09:43: also diese Menschen damals waren ja nicht weniger intelligent Und kann mir das schon vorstellen und ich finde die Kunst ist auch immer Ich hab wenn ich jetzt nicht Da so biblisch sattelfest bin habe ich vor weiß gar nicht vor zwei drei Wochen habe ich einen Instapost gemacht dass eben Also da ging es um Heilung oder innere Sicherheit, also auch im weitesten Sinne Unglück.

00:10:06: Dass es nicht darum geht die beste Version immer seiner selbst zu sein ja?

00:10:10: Oder dass alles immer gerade läuft sondern das sich selbst dann zu lieben wenn man sich in der schlechtesten Version seiner selbst findet.

00:10:18: und Das ist ja so ein bisschen analog zu sehen auch.

00:10:21: Also das eben auch wenn die Umstände dagegen sprechen, dass ich quasi die Parametersätze und Ich kann mir sehr gut vorstellen dass wenn ich selber eine Leitlinie habe, also meine eigenen zehn Gebote.

00:10:36: Dass ich wagen kann okay Ich tue keinem weh oder die Freiheit besteht darin meine Ziele zum Beispiel zu erreichen auch wenn mich das erstmal Disziplin erfordert.

00:10:46: Also wenn es erst mal unfrei macht aber ich weiß hinterher Kann nicht das Ergebnis feiern.

00:10:52: in diesem Sinne finde schon dass wir dass das unheimlich frei macht Wenn ich dafür... Also, sich an Regeln halten brauche er Disziplin.

00:11:01: Auch die Verlockung ist ja da.

00:11:03: aber dass ich eben weiß okay gerade weil ich mich an Regelen halte gucke ich perspektivisch so ein bisschen und nicht nur auf das was jetzt grade im Moment ist.

00:11:12: Dass mich zum Beispiel sehr glücklich machen.

00:11:14: also ich finde dass diese Spannungen.. Ich liebe das!

00:11:17: Ich liebe dieses Spannung ne?

00:11:18: Dass ich frei werde indem ich eben bestimmte Regeln einhalte.

00:11:23: Und jetzt nochmal ganz kurz dazu.

00:11:26: Dann gibt es sieben von zehn Geboten, die beziehungsorientiert sind.

00:11:33: Miteinanderregeln, die also genau das was du sagst.

00:11:36: Ich will den anderen achten ich will ihn nicht bestehlen, ich will ihm nicht belügen und nicht schlecht über ihn reden.

00:11:41: Das sind alles Dinge von denen wir alle sagen dass wir es nicht wollen.

00:11:44: Der eine oder andere macht das dann doch mal mehr einmal weniger so.

00:11:48: aber spannend ist, dass in der Glücksforschung tragfähige Beziehungen ein wesentlicher Indikator sind.

00:11:54: Und wenn du dann sagst mich auch lieb mit meiner schlechtesten Form geht es ja auch um meine tragfähigen Beziehung zu mir selber.

00:12:01: Also hier nochmal das auch sagen zu lassen.

00:12:03: Wow!

00:12:05: Es gibt hier Regeln, der kannte Imperativ, so tut jedem nur das was du dir selber auch wünscht.

00:12:10: also in der Art.

00:12:13: Wenn darin meine Entscheidung liegt, das will ich tun und ich wähle damit auch Glück finde ich das eine ganz spannende Perspektive auf Regeln und Glück weil es ist dann eben so dass ihr nicht einfach nur in den Schoß fällt.

00:12:31: Genau

00:12:31: Und das finde ich auch.

00:12:32: Also Glück kann man sich erarbeiten und das sehe ich... in ganz vielen Alltagssachen.

00:12:39: Und das hat mir auch geholfen, seinerzeit auch mal ein anderes Verständnis von Glück zu bekommen.

00:12:43: Also eben nicht Glück wo ich hab Glück so Puh!

00:12:46: Ich habe Glück gehabt, sondern eben auch... ...ich bin selbst verantwortlich dafür.

00:12:49: und eben auch durch Verzicht oder wenn ich hier die Wohnung putze, also mir macht das Wohnungenputzen keinen Spaß.

00:12:55: aber ich weiß, ich finde es total schön, wenn hinterher der Boden sauber ist und das schön aussieht ja?

00:13:01: Oder wenn man abnimmt oder wenn ich hier ein neues Mentoring kreiere und sitze bis nachts am Computer oder keine Ahnung war es.

00:13:09: Das macht in dem Moment vielleicht keinen Spaß, aber wenn ich weiß wofür dann verleiht mir das Flügel und dann nehme ich quasi das Glück vorweg.

00:13:18: Und das bringt mich nicht mehr

00:13:19: vorbereitungen sozusagen.

00:13:21: In der Vorbereitung weil du weißt dass es einen Ergebnis haben wird.

00:13:23: So meinst du das?

00:13:24: Ja

00:13:25: also ich habe dann tatsächlich ein... Also bleib mal beim Putzen ja Gibt mir tatsächlich ein schönes Gefühl.

00:13:32: Also ich hab da einen lächelnden Gesicht, weil ich weiß... Ich mach das für mich und für mein Wohlbefinden und finde es einfach schön wie's dann hinterher aussieht und nehme das aber schon

00:13:41: weg.

00:13:42: Ja!

00:13:43: Und zeitgleich ist es eben auch so und ich kann ja total mit, weil viele Sachen am Ende oder vom Ende her betrachtet eben gut sind.

00:13:55: Und das dann aber zu realisieren.

00:13:57: Damit sind wir doch nochmal an das an, was wir zuerst gesagt haben.

00:14:00: Manchmal ist es dann vorbei und man hat sich das gesehen.

00:14:03: Aber das dann zu realisiieren, das finde ich sehr großartig.

00:14:08: Wow!

00:14:08: Ich habe dafür investiert, ich hab mich dafür engagiert... ...ich habe dafür an manchen Stellen meinen Mund gehalten oder an manche Stellen erst recht etwas gesagt oder was auch immer.

00:14:16: Und jetzt ernte ich gerade.

00:14:18: Das hat mir beim letzten Mal ja auch, Ernten und so weiter ... Das finde ich eine spannende Kategorie.

00:14:25: Trotzdem gibt es hier dann auch eine Gratwanderung.

00:14:29: Ich glaube eben nicht, dass man alles... Also ich glaube nicht, das ich am Ende immer alles Glück in meinem Leben erarbeiten kann.

00:14:42: Das glaube ich nicht.

00:14:43: Also

00:14:44: ja, also ich habe das jetzt mal... Ich hab den Vlog jetzt mal eingeschlagen und jetzt warte ich mal wie er wirkt!

00:14:48: Und ich gucke... Ja, ich merke dass ich noch andere Assoziationsketten habe aber jetzt erstmal du genau.

00:14:54: Ja, nee, also es kommt darauf an wie man Glück definiert finde ich.

00:14:58: Ich glaube nicht, dass man alles im Leben erreichen kann.

00:15:01: Das glaube schon, aber ich kann meine innere Einstellung dazu ändern und in dem Sinne glaube ich schon, dass sich Glück jederzeit erreichen kann Und das ist so die Königsdisziplin.

00:15:10: Also ich meine, wenn ich gerade eine schwere Trennung habe oder ein Todesfall oder weiß der Teufel über's Ohr gehauen wurde... Dann ist es die Königstisziplin zu sagen ja, es mir passiert aber ich bleibe trotzdem glücklich weil da noch so viel was schön ist und und und also.

00:15:25: Aber dafür müsste man erst mal gucken okay?

00:15:27: Was ist Glück?

00:15:28: Ist Glück tatsächlich erreicht es zu also Sachen zu erreichen und zu sichern und zu behalten und wie lang muss es bleiben?

00:15:34: Oder ist Glück tatsächlich in mir dass ich sage ich brauche überhaupt keinen Grund von fertig.

00:15:39: Genau was mir wichtig ist, ist eben nicht dieses... Also wenn ich erfahre dass ich Krebs habe oder so oder wie gesagt wenn mein Mann mich verlässt oder meine Frau oder keine Ahnung was war allem Respekt.

00:15:52: Die Associationskette bei die bei mir dann zu gerade parallel losgegangen ist.

00:15:56: denn also Glück ist ja natürlich eine tragfähige Beziehung haben wir grade gehört.

00:16:02: in der Glücksforschung ist das ein Indikator für Glück.

00:16:06: Ja, und hier kann ich tragfähige Beziehungen ja... Die sind mir nicht einfach nur geschenkt.

00:16:12: Also da gibt es eine Chemie, man findet sich, also ich finde zum Beispiel... Ich autome mich jetzt gerade mal so, ne?

00:16:21: Ich mag dich sehr!

00:16:22: Und ich finde unsere Beziehung ist ein Glücksfall.

00:16:25: Jaaa.... Ich schwebe gerade.

00:16:31: Das müsst ihr sehen!

00:16:37: Also da hatten wir ja erst mal keinen Anteil daran, dass wir uns begegnet sind.

00:16:43: Ja und das wir auch in einer bestimmten Gruppe einander zugeteilt worden sind, hatten wir auch kein Anteil dran.

00:16:49: Dass wir dran geblieben sind?

00:16:50: Daran hatten wir einen Anteil!

00:16:52: Ja, und dass wir dann bestimmte Ideen weiterverfolgt haben.

00:16:55: Daran hatten wir einen Anteil.

00:16:56: aber ich finde es gibt eben bestimmte Dinge ja da kann man investieren und tragfähige Beziehungen finde ich sind ein tolles Beispiel für das.

00:17:04: ich habe jetzt vor kurzem mit einer langjährigen Freundin darüber gesprochen.

00:17:07: der gab's seit geraumer Zeit seit wirklich nicht kurzer zeit eine Störung die uns auch so ein bisschen voneinander distanziert hat.

00:17:14: Und vor kurzem hatte ich dann die Gelegenheit und ich gebe es offenzu auch dem Mut.

00:17:19: Den habe ich nämlich auch nicht immer, also auch wenn ich jetzt hier als Coach sitze aber ne?

00:17:24: Ich brauche auch Anlauf.

00:17:25: Er hatte den Mut das auch anzusprechen und das war gut!

00:17:28: Es hat jetzt nicht die Distanz sofort aufgelöst, aber es hat die Störung beiseite gebracht und dass hat Leichtigkeit und damit auch ein Glücksmoment reingebracht.

00:17:37: Also so... Das ist Arbeit.

00:17:39: So da bin ich bei dir.

00:17:44: Aber sich einfach begegnet zu sein, also das ist nicht selten.

00:17:49: So erlebe ich das auch ein Geschenk?

00:17:51: Das stimmt und ich würde es sogar noch ergänzen.

00:17:54: Ich bin ja ein Fan von Energien Und ich glaube dass das Gesetz der Resonanz auch da wirkt.

00:18:02: Ja das gleiche Sachen oder Personen die gleich schwingen Die Wahrscheinlichkeit haben sich auch zu erkennen oder auch zu finden angezogen werden in welcher Form auch immer und das dann aber zu würdigen, um zu pflegen.

00:18:17: Das ist tatsächlich Arbeit genau.

00:18:19: Und wie du schon gesagt hast, das erfordert auch Mut.

00:18:22: also es läuft nicht immer alles glatt da für sich einzustehen oder auch mal lockerzulassen und zu sagen ja wir haben unterschiedliche Meinungen Aber Du bist trotzdem nach wie vor okay und ich bin auch ok Auch wenn mich diesem Falle nicht übereinkommen, dass ist natürlich dann schon auch Arbeit.

00:18:40: Ja Genau.

00:18:41: Und hier finde ich es nochmal ganz spannend, das würde auch so in unsere Diskussion was Glück ist.

00:18:47: Regeln haben, regeln verfolgen dann die Glücksforschung tagfähige Beziehungen.

00:18:52: Wir hatten im Vorfeld noch mal die anderen beiden Kriterien dafür festgehalten und ein weiteres Kriterium ist ja das achtsam sein, dass im Moment sein... Das heißt also tatsächlich auch hier eine gute Antenne dafür zu haben?

00:19:06: Was ist eigentlich ihr Moment gerade?

00:19:09: Also nicht permanent nur irgendwas irgendwem nachlaufen und jetzt noch ein Ziel, sondern tatsächlich im Jetzt zu sein.

00:19:19: Und das als vollständig anzuerkennen auch wenn es eventuell imperfekt ist aber vollständisch anzuerkennen mein Jetzt ist vollständige.

00:19:29: ich finde das auch nochmal.

00:19:32: also wenn wir über Glück nachdenken finde ich das eine spannende Sache

00:19:37: dass es auch dieses.

00:19:38: Ich Bin zufrieden mit dem, was ist und wir haben immer nur den einen Moment.

00:19:42: Also ob die nächsten zehn Minuten noch sind wissen wir nicht.

00:19:45: Wir gehen davon aus Gott sei Dank ja das ist auch gesund erhalten davon auszugehen um keine Angststörung zu bekommen aber gleichzeitig sich bewusstzumachen.

00:19:54: der einzige moment der wirklich verfügbar und reales ist.

00:19:57: jetzt genau ein cooles

00:20:01: thema hier über

00:20:03: Auf jeden Fall.

00:20:04: Und ich finde ganz interessant, dass Daniel Karnehmann hat ja auch schon seit Jahrzehnten da eine sehr große Studie dazu gemacht.

00:20:11: Vierhundertfünfzigtausend Stimmen glaube ich und die Lebens ist also so ein hohes Einkommen oder Geld oder dieses ganze Materialistische einen hohen Stellenwert hat bei der Lebensbewertung aber nicht auf das emotionale Wohl befinden.

00:20:30: Und das fand ich nochmal, also

00:20:32: d.h.,

00:20:33: dieses Wissen was ich habe bei gleichzeitiger... Ich weiß gar nicht wie ich das sagen soll.

00:20:39: Also es hat keinen Einfluss darauf, wie ich mit Trauer umgehe?

00:20:43: Wie ich mit Liebe um gehe?

00:20:45: Wie die Beziehungen umgehen?

00:20:48: Ob's einen Einfluß hat auf Schmerzbeurteile.

00:20:52: und diese Studie kann ich auch heben.

00:20:57: Für mich übersetzt, ich könnte draußen vor der Tür ein Cayenne stehen haben.

00:21:02: Cayenne Porsche stehen haben aber das ist Lebensbewertung.

00:21:06: mir geht es gut ja Aber weil mir gerade mein Kater gestorben ist oder aber Weil ich gerade mich von einem lieben Menschen verabschiede muss weil er sich entschieden hat auszuwandern Ja kann nicht trotzdem traurig und unglücklich sein So meinst du das?

00:21:24: Genau und auch zu erkennen, dass es eine Kognitiv ist.

00:21:27: Also dieses Wissen... Wir wissen doch so vieles!

00:21:32: Gleichzeitig das eben auch zu fühlen ich bin wertvoll zum Beispiel wir wissen soviel Ich bin wert voll ich lüge nicht ich stehle nicht macht tausend andere Sachen nicht, aber das dann noch mal zu fühlen.

00:21:46: Das ist so ein Riesenunterschied.

00:21:48: Ich finde für sich auch wenn man mal so praktisch wird wie komme ich in das Gefühl?

00:21:53: In welchen Momenten fühle ich mich tatsächlich wertvoll und wenn ich dann feststelle dass es da nur von anderen abhängt und ich gar nicht in der Lage bin zum Beispiel mich selbst wertvoll zu fühln Auch wenn die anderen vielleicht kritisch auf mich gucken Dann ist Handlungsbedarf Und das bin ich auch mit Glück.

00:22:12: Also dieses, ja wirklich Selbstwirksamkeit.

00:22:14: Ich komme immer wieder zu diesem Punkt.

00:22:15: Ja,

00:22:16: ich find's total spannend.

00:22:18: Ich hab eben das Buch zitiert, Hektors Reise und der hat auf im Rahmen seiner Reise angefangen mal so Lektionen zum Glück aufzuschreiben die er durch seine Begegnungen gesammelt hat.

00:22:30: Und wenn wir hier gerade darüber reden, im Moment zu sein, zu achten darauf den Kontakt zu mir behalten diese Situation wirklich immer zu sehen.

00:22:39: Das sagt der Lektion drei.

00:22:40: ja also es gibt davon neunzehn und ich habe mit Tanja abgemacht ich lese nicht alle vor Genau, aber Lektion drei heißt viele Leute sehen ihr Glück nur in der Zukunft und das trifft es total finde ich.

00:22:55: Also hier wirklich darüber nachzudenken was habe ich denn davon nicht?

00:22:59: Ich muss da sofort jetzt an meinen Onkeln denken, wer jahrzehntelang auf seinen Ruhestand zugearbeitet hat.

00:23:04: Der hatte einen Kaffee unter eine Konditorei und er hat immer gesagt wenn ich da mal dann werde ich... Und was war am Tag seiner Ruhe seines Ruhesteins?

00:23:13: am nächsten Tag hat sich auch das Ufer gelegt und ist verstorben.

00:23:15: Das ist natürlich eine krasse Geschichte.

00:23:17: Ja, aber das ist für mich so was von Lessons Learned.

00:23:21: Also eben nicht darauf warten dass ich mal in der Zukunft irgendwann zu nennen geht um jetzt.

00:23:27: So das fand ich noch total cool.

00:23:29: und das andere und das fand auch schön was du sagst wir wissen ja so viel Mensch als ob du den gelesen hättest meine Liebe Hast du ja auch?

00:23:38: Ich weiß genau lektion fünf heißt nämlich manchmal bedeutet glück etwas eben nicht zu begreifen es einfach nicht verstehen zu müssen.

00:23:47: Auch das ist irgendwie, der kommt ganz viel Leichtigkeit rein oder?

00:23:51: Total, richtig schön.

00:23:54: Ach

00:23:55: ne jetzt können wir hier noch weiter drüber nachdenken.

00:23:59: aber wir haben schon ziemlich viele Sachen darüber nachgesagt.

00:24:04: auch während du so geredet hast Da hab ich gedacht, wir hatten das ja am Anfang bei unserem Offline-Gespräch.

00:24:11: Als noch nicht aufgezeichnet wurde, da hatten wir das auch schon.

00:24:14: Dass ich finde Glück ist so individuell.

00:24:17: Kinder erfreuen sich an jedem Käfer, an jeder Ameise fasziniert.

00:24:23: Wer guckt als Erwachsener darauf?

00:24:25: Auch hier ist dieses ... Was ich zu überlegen, was brauche ich für mein Glücklichsein?

00:24:33: Was kann ich mir davon selbst geben?

00:24:36: Und wo lege ich die Messlatte hin?

00:24:43: Wie könnte ich es eventuell verändern, wenn ich feststelle, da könnte so ein bisschen mehr Glück in meinem Leben sein.

00:24:49: Ja und in dieser Stelle denke ich gerade noch mal daran... Ich habe mal eine Psychologie heute, die zu Glück lesen.

00:24:55: Ich weiß leider nicht, in welcher Ausgabe das war aber das können wir auch immer in die Shownotes nehmen.

00:25:00: Die Psychologie heute sagte zum Glück, es wäre fragwürdig das Glück zum Ziel zu setzen.

00:25:09: Sondern dass was wirklich langjährig uns gesund erhält und übrigens auch tatsächlich zu einem längeren Leben führt ist eine Zufriedenheit.

00:25:20: Das fand ich eine ganz spannende Gratwanderung.

00:25:26: In dem Artikel, ich weiß nicht ob ich den jetzt richtig rekapituliere.

00:25:30: Aber wenn ich das jetzt versuche zu erinnern ging es darum dass Glück eben tatsächlich mehr Momentaufnahmen waren und das Gefühl der Zufriedenheit darunter, dass tragfähigere ist!

00:25:44: Und ich finde es nochmal ganz spannend in unserer Diskussion das zumindest mit reinzubringen ohne sich jetzt behaupten will dass das richtig ist sondern eher... Das ist noch mal ein Aspekt den ich finde, den es zu bedenken gilt.

00:25:55: Ja, da könnte man jetzt... Ich habe gerade im Stillen gedacht, oh Birgit macht auch dieses Fass nicht auf.

00:26:03: Wir machen noch fünfzehn Episoden dazu und ich darf ja nur drei Lektionen lesen.

00:26:12: Das stimmt!

00:26:14: Tut mir leid, lieber Hörer, liebe Hörerin wenn ihr mehr Lektion hättet lesen wollen, ich hab Birgits Gebeten nicht alle vor die Lesung.

00:26:21: Also von daher müssen wir dann wohl mehrere Podcasts dazu machen.

00:26:26: Aber ja, das ist tatsächlich so.

00:26:28: und gleichzeitig frage ich mich also Ja, ich stimme dem voll zu.

00:26:32: Also diesem Artikel.

00:26:33: Ich glaube auch dass diese ruhige Reformen der Zufriedenheit Zu Lebenserwartung Und also was für längere

00:26:41: Lebens Erwartungen bei Zufiedenheit

00:26:43: Genau führt.

00:26:44: gleichzeitig finde ich Das auch hier wieder Ist alles eine Definitionssache.

00:26:49: ja warum bin ich nicht glücklich, wenn ich zufrieden bin.

00:26:53: Also warum muss ich das getrennt sehen?

00:26:56: Was ist denn Glück?

00:26:57: Glück ist für mich ja kein isoliertes Ding sondern wenn ich zufrieden bin, bin ich glücklich.

00:27:04: Auf jeden Fall kann ich nur glücklich sein, wenn Ich zufriedend bin.

00:27:07: Das glaube ich auch!

00:27:08: Also ich kann schlecht unzufrieden und dann glücklich sind.

00:27:12: Genau.

00:27:12: Und zweitgleich weiß ich nicht, ist das vielleicht auch so dass wir Glück empfinden oder erleben?

00:27:18: Oder es als Glück bewerten wenn wir genug aufmerksam sind weil auch neurologisch einfach darauf reagieren, weil es bestimmt eine Hormon-Ausschüttung gibt.

00:27:29: Und die Friedenheit

00:27:30: eben nicht unbedingt die End-of-fine ausschütte, sondern hier ist eher in den... Also das wäre mal spannend, das neurobiologisch mal zu betrachten.

00:27:40: vielleicht werde ich mal nachschauen.

00:27:43: Ja können wir ja tatsächlich nochmal ein Podcast drauf machen?

00:27:47: Weil ich finde es nämlich auch!

00:27:51: Wenn zufriedenheit bei mir nur Neutralität bewirkt, also ich bin zufriedene wenn alles läuft wie ich es erwarte und so weiter.

00:27:59: Dann ist das natürlich ein Unterschied.

00:28:01: aber wenn ich diese Zufriedenheit... Also wenn ich mir vorstelle ich fühle meine Zufrydenheit dann kriege ich automatisch einen Smile auf dem Gesicht ja und dann habe ich meine Endorphine weil Wenn ich mich so umgucke und genieße wie jetzt alles gerade ist, finanziell in Beziehungen.

00:28:21: Und auch Sachen die noch nicht so sind wo ich weiß okay sie sind auf dem Weg dann fühle ich zufriedenheit.

00:28:27: und wenn ich da wirklich hinfühle also nicht neutral nebenbei So nach dem Motto der is kein Störfaktor sondern wirklich da rein fühle Dann werde ich automatisch glücklich.

00:28:37: Also ich sehe Glück nicht als Momentaufnahme, sondern ich sehe Glück.

00:28:41: Also Resultate?

00:28:43: Ja!

00:28:43: Resultat von Zufriedenheit.

00:28:46: Da bin ich jetzt gerade zürgerlich.

00:28:47: Ich würde da gerne einen Doppelpunkt anmachen weil mich das gerade hochgradig anfängt zu interessieren und ich finde dabei nochmal sehr, sehr spannend denn diese Frage fühle ich schon auch aufgeworfen.

00:28:58: Schon allein durch die Aussage hier dass Glück nicht unbedingt das Ziel ist also ob das wirklich eine richtige Aussage ist.

00:29:05: Ja und wenn das so ist, wenn die richtig ist was wäre denn dann unser Ziel?

00:29:09: Und das finde ich auch noch mal.

00:29:11: Das finde ich eine spannende philosophische Frage.

00:29:13: Ich weiß ein Riesenfass schon wieder ne Ein zweites ja so aber ich liebe es darüber nachzudenken weil ich merke dass in so vielen Coachings sind so viele Begegnungen Soviel freundschaftlichen Gesprächen dass da eine so große Sehnsucht nach diesem Glück besteht und ich frage mich ob und wir das nicht einfach auch mit zu viel Weichzeichner, mit zu vielen Regenbogenfarben so betydelt haben.

00:29:38: Und ob es tatsächlich so ist oder ob es nicht einfach knallhart eine Entscheidung ist.

00:29:44: entscheide, mich glücklich zu sein und weil ich eben bestimmte Bedingungen akzeptiere.

00:29:49: Weil ich mich dafür investiere, weil ich da für mich konzentriere auf das was ich gerade bin.

00:29:55: Ich finde es spannend, was wir jetzt hier gerade losgetreten haben Und liebe Tanja,

00:30:00: dass

00:30:01: Sie mich noch weiter begleiten!

00:30:03: Ja, mich auch!

00:30:05: Ich könnte jetzt auch noch tausend Sachen dazu sagen.

00:30:07: Also lieber Hörer, liebe Hörerin Wir verabschieden uns fürs erste.

00:30:12: Deine Meinung interessiert uns sehr.

00:30:15: Also wenn du Lust hast, deinen Senf dazugeben und möchtest es wir bestimmte Aspekte vielleicht nächstes Mal noch mitbeleuchten dann melde ich bitte gerne.

00:30:24: ansonsten freue mich total bürgelt das Gespräch dann in der nächsten Runde weiterzuführen mit all den Erkenntnissen die wir da in der Zwischenzeit gewonnen haben.

00:30:33: Genau, wir tun alles dafür dann und auf uns... also uns glücklich wieder zu treffen.

00:30:39: Ja?

00:30:39: Und werden alles dafür tun dass jetzt erst einmal das weiterwirken kann!

00:30:44: Dir lieber Hörer, liebe Hörern wünschten wir frohe Weihnachten.

00:30:47: Wir wünschen dir einen ganz ganz tollen Jahreswechsel und wir sind sehr gespannt und auch glücklich wenn du demnächst wieder einscheidest.

00:30:55: So ist es, fühlt euch alle ganz ganz doll von uns gedrückt Bis nächstes

00:31:00: Jahr.