Der Persönlichkeits-ENERGIZER, ein spannender Cocktail für Reflexion und Führung

Mobbing kann jeden treffen. Oft sind Gruppendynamiken, Teamkultur und Führung entscheidend nicht die Persönlichkeit des Betroffenen.

Doch woran erkennst du Mobbing? Wie gehst du mit verletzenden Kommentaren um und wie findest du aus dem Gefühl der Hilflosigkeit heraus?

🙋‍♀️ In dieser Folge sprechen Tanja und Birgit darüber:

- Wie Mobbing entsteht und welche Rolle das Umfeld spielt

- Wie du Erlebtes von deiner eigenen Interpretation unterscheiden kannst

- Warum ein Mobbingtagebuch und Verbündete helfen können

- Wie du mit Zivilcourage Betroffene unterstützt

- Warum rhetorische Fähigkeiten dir mehr Sicherheit geben können

🧠 Zentrale Erkenntnis:

Du musst Mobbing nicht einfach hinnehmen....

Du willst deinen Job eigentlich nicht kündigen. Es gibt gute Gründe zu bleiben – und trotzdem gibt es Situationen, Strukturen oder Entscheidungen, die dich immer wieder an deine Grenzen bringen.

Wie kannst du in einem System bleiben, das du nicht grundlegend verändern kannst, ohne dich dabei ohnmächtig zu fühlen?

Genau dieser Frage gehen Tanja und Birgit in dieser Folge nach. Es geht nicht darum, sofort alles hinzuschmeißen oder das System zu verlassen. Sondern darum, einen gesunden Umgang mit dem zu finden, was sich nicht verändern lässt.

🙋‍♀️ In dieser Folge sprechen Tanja und Birgit darüber:

• Warum ein ehrlicher Reality-Check...

Chronische Schmerzen beeinflussen nicht nur den Körper, sondern oft auch das gesamte Leben. Doch wie kann ein hilfreicher Umgang mit anhaltenden Schmerzen gelingen?

In dieser Podcast-Folge sprechen Birgit und Tanja über die Ursachen und Auswirkungen chronischer Schmerzen, die Bedeutung des Nervensystems und praktische Strategien für den Alltag. Sie zeigen, warum Schmerz individuell erlebt wird und wie Stress, Gefühle und Aufmerksamkeit die Schmerzwahrnehmung beeinflussen können.

Außerdem erfährst Du, wie die bewusste Nutzung der fünf Sinne dabei helfen kann, den Fokus zu verändern und das Nervensystem zu entlasten. Die beiden sprechen über Akzeptanz, den Umgang mit Hilflosigkeit und darüber, wie kleine Schritte...

Chronische Schmerzen können den ganzen Alltag bestimmen. Rückenschmerzen, Migräne, Reizdarm oder Nervenschmerzen – wenn der Schmerz nicht mehr verschwindet, richtet sich die Aufmerksamkeit oft nur noch auf das Leiden. Doch was, wenn Schmerzen mehr sind als nur ein körperliches Symptom?

In dieser ersten von zwei Folgen sprechen Tanja und Birgit darüber, welche Rolle unser Nervensystem bei chronischen Schmerzen spielen kann und warum es sich lohnt, den Blick zu erweitern. Sie teilen Erfahrungen aus ihrer Praxis und zeigen, weshalb es wichtig ist, Schmerzen ernst zu nehmen – auch dann, wenn medizinisch keine eindeutige Ursache gefunden wird.

Wichtig: Diese Folge ersetzt keine...