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Birgit und Tanja erreicht eine Zuschauerfrage zum Thema Ressourcen, was die Beiden sehr freut. Seine Fähigkeiten diesbezüglich zu kennen und anwenden zu können, ist eine Stärke, die sehr viel Sicherheit gibt.

Kennst Du schon Deine Ressourcen?

Es ist immer schön, konkrete Fragen zu beantworten und wenn auch Du ein Thema hast, über das Du gerne etwas hören möchtest, dann schreibe den Beiden gerne.

Viele Spaß beim hören!

Weitere Links zur Episode:

James Nestor, Breath - Atem

Übung aus der Episode:

**Timeline**
Blicke auf Deine guten und weniger guten Momente in Deinem Leben zurück. Was war Dein eigener Anteil, dass diese...

Bindung ensteht wenn wir mit anderen Meschen zu tun haben, auf der Arbeit oder auch im privaten Umfeld, egal ob man dies nun möchte oder nicht. Was führt Menschen dazu sich in einem Gedanktenmuster, dem Mindset über einen selber oder den anderen festzufahren. Wenn sich Menschen binden oder gebunden fühlen aber sich dabei nicht wohlfühlen. Denn Bindung hat unterschiedliche Facetten, welche Birgit und Tanja in ihrer heutigen Episode auf den Grund gehen.

Viele Spaß beim hören!

Weitere Links zur Episode:

Brené Brown, Verletzlichkeit macht stark
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1039481889?ProvID=11000533&gclid=Cj0KCQjwhL6pBhDjARIsAGx8D5_lATzJxvJd1dF7k198MSd5rHy5cCV2-6SdZjSMT1Cfbvj7D-cZ07IaApSaEALw_wcB

Auf Birgits Homepages von Birgit findest Du weitere Infos zu Antreibern
Birgit: https://bkr-teamkompetenz.de/

Und...

In der heutigen Episode sprechen Birgit und Tanja über Bodyshaming, Bodypositivity und über eine gute Art damit umzugehen.

In der heutigen Folge begeben sich Birgit und Tanja in die Coachingszene. Überlegen dabei was ein gutes Coaching auszeichnet, worauf geachtet werden sollte und welche Coaching Methoden es gibt.

Dabei geben Birgit und Tanja auch einige Einblicke in ihren Coaching Alltag.

Lass Dich überraschen und viel Spaß beim hören!

Hier gehts zu Birgits Website: https://bkr-teamkompetenz.de/

Hier gehts zu Tanjas Website: https://tanja-gatzke.de/

In der heutigen Episode gehen Birgit und Tanja der Aussage: "Das ist doch nicht authentisch" oder "ich will doch authentisch bleiben" auf die Spur.

Mit viel Neugier sind die Beiden auf Suche nach Antworten warum und wieso dies für manche so wichtig ist. Ob es an dieser Stelle wirklich um eine Echtheit geht oder ob es nicht vielleicht doch eher eine praktische Entschuldigung für nicht lernen wollen ist.

Viel Spaß beim hören!

Hier gehts zu Birgits Website: https://bkr-teamkompetenz.de/

Hier gehts zu Tanjas Website: https://tanja-gatzke.de/

Birgit und Tanja haben ein neues Wort gehört namens Echoist - das Gegenteil von Narzissmus.

In dieser neuen Episode erklären Dir Birgit und Tanja was sich hinter diesem neuen Wort versteckt und geben einige Impulse um mit dieser Persönlichkeitsstruktur eine positive Selbstentwicklung zu erlangen.

Viel Spaß beim hören!

Schreib uns gern in den Kommentaren deine Meinung zu diesem Thema oder ob Du schon von dem Wort Echoist gehört hast!

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Hier gehts zu Tanjas Website: https://tanja-gatzke.de/

Weiterführende Links zur Episode:

Buch:
Rethinking Narcissim, Craig Malkin
https://amzn.to/3E0rA9C
Buch:
Der Narzissten-Test
https://amzn.to/3E0rA9C

In der heutigen Episode gehts um Freundschaften am Arbeitsplatz. Birgit und Tanja berichten von ihren Erfahrungen und stellen schnell fest das es dazu verschiedene Ansichten gibt.

Viel Spaß beim hören!

Schreib uns gern in den Kommentaren wie Deine Erfahrungen zu diesem Thema sind und ob Du deine Freunde am Arbeitsplatz gefunden hast.

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Hier gehts zu Tanjas Website: https://tanja-gatzke.de/

Neid und Missgunst, ein Gefühl so alt wie die Menschheit. Birgit und Tanja fragen sich, ob neidisch sein ok ist. Und wenn ja - gibt es Grenzen?

Wieder einmal kommen beide an einen Punkt, an dem sie sich nicht einig sind. Und genau das macht diesen Podcast lebendig.

Wie ist Deine Meinung zum Neid? Lass gerne einen Kommentar dazu da.

Weiterführende Links zur Episode:

Hilarion Petzold
Die fünf Säulen der Identität
https://www.in-konstellation.de/wp-content/uploads/2020/09/Die-5-S%C3%A4ulen-der-Identit%C3%A4t-Andr%C3%A9-Belchior.pdf

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Mal wieder gab es kurz vor der Podcastaufnahme Chaos - bei Birgit fiel das Internet aus und zudem streikte ihre Kaffeemaschine. Schnell kamen Tanja und Birgit dann auf die Frage, wie sehr solche Stressmomente unser Leben beeinträchtigen können.

Nach kurzem Nachdenken stellten sie jedoch fest, dass dies sehr stark davon abhängt, ob und wie zufrieden ich im Ganzen mit meinem Leben bin.

Echt jetzt?

Echt jetzt!

Hör mal rein und lass uns wissen, was Du dazu denkst!

Weiterführende Links zur Episode:

https://de.statista.com/statistik/daten/studie/153748/umfrage/allgemeine-zufriedenheit-mit-dem-eigenen-leben/

Big five for life, John Strelecky

Zufriedenheit vs. Motivation
https://de.wikipedia.org/wiki/Zwei-Faktoren-Theorie_(Herzberg)

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Hier gehts...

Jeder kennt diese To Do`s, die dennoch ständig verschoben werden.
So war es auch bei Tanja und Birgit, die einfach nicht die Zeit fanden, um sich, für eine schöne nächste Podcastfolge, IN RUHE zu verabreden.
Und da beide gerne über Themen sprechen, die sie selbst auch bewegen, bot sich das Thema “Druck” auf dem Präsentierteller an.
Tatsächlich wurde der Termin dann unter Druck gefunden, doch gleichzeitig - ganz gemäß eines chinesischen Sprichwortes - wurde es eine ihrer ausführlichsten Episoden und Birgit erfand sogar ein neues Wort: FOLY.
“Wenn Du es eilig hast - mach einen Umweg”.
Du hast keine Zeit...