Der Persönlichkeits-ENERGIZER, ein spannender Cocktail für Reflexion und Führung

Chronische Schmerzen können den ganzen Alltag bestimmen. Rückenschmerzen, Migräne, Reizdarm oder Nervenschmerzen – wenn der Schmerz nicht mehr verschwindet, richtet sich die Aufmerksamkeit oft nur noch auf das Leiden. Doch was, wenn Schmerzen mehr sind als nur ein körperliches Symptom?

In dieser ersten von zwei Folgen sprechen Tanja und Birgit darüber, welche Rolle unser Nervensystem bei chronischen Schmerzen spielen kann und warum es sich lohnt, den Blick zu erweitern. Sie teilen Erfahrungen aus ihrer Praxis und zeigen, weshalb es wichtig ist, Schmerzen ernst zu nehmen – auch dann, wenn medizinisch keine eindeutige Ursache gefunden wird.

Wichtig: Diese Folge ersetzt keine...

Machst du dir selbst ständig Druck? Hast du das Gefühl, nie gut genug zu sein – egal, wie viel du leistest? Vielleicht erfüllst du Erwartungen, die nie wirklich deine waren.

In dieser Folge sprechen Tanja und Birgit darüber, warum wir uns oft selbst am stärksten unter Druck setzen und wie fremde Erwartungen unser Denken und Handeln beeinflussen. Du erfährst, wie du deinen inneren Kritiker besser verstehst, selbst gesetzte Maßstäbe hinterfragst und dich Schritt für Schritt von unnötigem Perfektionismus und Selbstzweifeln lösen kannst.

In dieser Episode erfährst du:

✨ Warum du deine Erwartungen regelmäßig hinterfragen solltest.

✨ Wie du erkennst, welche...

**Wenn man zwei verschiedenen Herren dient – zwischen Erwartungen, Rollen und dem Wunsch, allem gerecht zu werden**

Manchmal fühlt es sich an, als müsste man sich klonen, um allem gerecht zu werden.
Beruf, Familie, Beziehungen, Verantwortung, eigene Wünsche – alles fordert Aufmerksamkeit. Und irgendwo dazwischen steht die Frage: Wie zerreiße ich mich eigentlich möglichst sinnvoll?

Genau darüber sprechen Tanja und Birgit in dieser Folge. Denn oft geht es nicht nur um Zeitmanagement, sondern um viel tiefere Themen: Erwartungen, Identität, Begrenzung – und die Frage, wie wir mit all unseren Rollen umgehen.

🙋‍♀️ **In dieser Folge sprechen Tanja und Birgit darüber:**...

Hilflosigkeit – wenn du das Gefühl hast, nichts tun zu können

Hilflosigkeit ist ein Gefühl, mit dem viele Menschen ungern in Kontakt kommen.
Und doch gibt es diese Momente: Situationen, in denen wir feststecken, keinen Ausweg sehen und das Gefühl haben, keine Kontrolle zu haben.

Tanja beschreibt, dass sie durch ihre starke Selbstwirksamkeit selten in Resonanz mit Hilflosigkeit geht – und trotzdem kennt auch sie diese Zustände.
Birgit erlebt Hilflosigkeit vor allem im Kontakt mit anderen: Menschen, die sie früher stark in die Fürsorge gebracht haben.

🙋‍♀️ In dieser Folge sprechen Tanja und Birgit darüber:

- Warum Hilflosigkeit ein zutiefst...